ほうれん草のひきわり納豆あえ

hourensou




腸内環境を整えるため、我が家ではもう一年以上前から納豆を一日に1パック~2パック食べるようにしています。

このレシピはビタミンやミネラル、また筋肉に必要なたんぱく質も取れる手軽でお財布に優しい超簡単な一品です。

ほうれん草のひきわり納豆あえのレシピ

材料(2人分)

  • ほうれん草・・・一束
  • ひきわり納豆・・・1パック
  • のり・・・1枚
  • 納豆に添付のたれ
  • めんつゆ適量
  1. ほうれん草を茹でる。火が通ったらざるに上げて、冷水で締める。熱がとれたら、キッチンペーパーなどで絞って、しっかりと水を切る。
  2. ボールにほうれん草、納豆に添付されているたれ、めんつゆ適量、納豆をいれてまぜる。
  3. お皿に盛り付けたら、のりをまぶして出来上がりです。





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