筋トレダイエットはゴルフにも効果てきめんのもようです。




今まで特に期待していなかったんですけど、筋トレをしていることで意外なところで効果があったので、ちょっとご報告がてら記事にしてみたいと思います。

まさか、こんなところにまで筋トレの効果がでてくるなんて少々びっくりなのです。

ゴルフに筋トレは有効か?

10回目の筋トレの翌日、月に2回通っているゴルフスクールのレッスンに行きました。

ゴルフスクールに通いだして丸2年。未だ悲しくなるくらい下手くそながらも、なんとか楽しみながら続けています。

この日もいつものようにストレッチの後、7番アイアンで“四時八時”のスイングから始めたのですが、あれ…?なんか身体の動きが違うんです!1球、また1球と次々打ってみても、なんだかやっぱりいつもと違うんです!

動きがスムーズというか思ったように体が動く!!

普段、背中が凝り固まっている私は、身体が十分に回りきらないので小手先を使いやすい事をコーチに指摘されるのですが、“三時九時”、そしてフルスイングしても普段よりスムーズでイイあたりっぷり!

そうです。早くも筋トレの効果がこんなところに現れたんですね。

肩甲骨回りの複雑な筋肉をほぐす

常々ゴルフのコーチには「肩甲骨回りが大事」「肩甲骨のあたりを柔らかく」と言われてはいたのですが、筋トレで背中の筋肉を動かしたことによって今まで鉄板を背負っていたかのごとく重く凝り固まっていた憎帽筋やら菱型筋、肩甲拳筋などが刺激を受けてほぐれてくれたみたいなんです。

血の巡りも良くなったのでしょうか。

自分でも背中が軽くなったという自覚はあったのですが、まさかこんなに早くゴルフに影響が出るとは思ってもみませんでした。

筋トレってやっぱスゴイです。

ゴルフのコーチのお言葉♪

「背中が柔らかくなったことで小手先を使わずにすむようになったし、全体に身体の動きにキレが出てきた。うん、いい、いい」

ううううう…。そんなありがた~いお言葉を頂いちゃいました。
嬉しいではないですか!もう、泣けちゃいます。

この豚はおだてると木に登っちゃうんですよ~、普段ほめられなれていないんですから。

そんなこんなで、コーチのあたたか~いお言葉を糧に明日からも筋トレ頑張っちゃいます!





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ABOUTこの記事をかいた人

長年にわたり怠惰な自分が作り上げた超肥満体を解消すべく、ようやく重い腰をあげました。日本人の標準的な体型に戻るまで、自分の軟弱な意志と無駄に重ねた年齢に負けることなく頑張ります。 主に記事や漫画を書いてますので、よかったら読んでみてくださいね。 詳しいプロフィール