ダイエットへの決意表明 -Woo編 – ビフォー画像あり

このブログでは4人が全員、自分達を1つのダイエット検体としてさらけ出そう!という誓いのもと2015年10月1日から4人でブログを正式にスタートさせたわけですが、始めはかる~いノリだった自分。

それがまさか!ダイエットへの決意表明とともに、この醜い肉体(閲覧注意)を人様にさらけ出す羽目になろうとは夢にも思っておりませんでしたトホホ…。

意識の変化

と、そんなこんなで、ちょっぴり後悔しつつも、このブログを始めることが決まってからは、
「筋肉を鍛えてカッコイイ体になりたいなぁ~」から
やるからには、どんな自分になりたいか。もっと具体的に目標を決めて本気で取り組もう
って明らかに意識が変わり行動も変わりつつある自分に少し驚いています。

ついつい、やらなくてはいけないことを先延ばしにしてしまう性格で努力が嫌いで苦手なことはいつも人任せ。自己管理能力ゼロのダメ人間な自分をこの醜い贅肉とともに捨てるんだ!!

という覚悟の元、いろんな人にブログの宣伝をしてしまったのでプレッシャーはありますが、きっとこのブログがいい効果をもたらしてくれるはずと期待に胸を膨らませております。
(後戻りできねぇ~汗)

私(Woo)のビフォー画像 -2015年10月1日-

というわけで、いよいよブログスタートということもあり、この際恥も外聞も捨て私Wooのビフォーになるであろう画像と現在の体重等を公開です。

Wooのビフォー前面
Wooのビフォー横面
Wooのビフォー背面
2015年10月01日
体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル BMI 体年齢 基礎代謝 骨格筋率
50.2kg 27.8% 3 21 38才 1136kcal 28.1%

「うぁ何これ!!キモっ」思わず叫んでしまいましたが、ふだん鏡でなんとなく見ていた自分の姿が想像以上にデブで醜くて凹みますわっ。しかし、すごい腹ですよね(泣)

あまりの衝撃に、睡魔と闘いながら仕事をしている旦那(Wolf)に慰めてもらおうと画像を見せたら、ド・ド・ドリフの大爆笑ですよ!!これでもかって笑ったあと言った一言が
「元気になった(≧∇≦)」だって…
その後も画像を眺めては楽しそうにしておりました。

さすが“オレ様ドS”のWolf。ショックを受けてる私にさらに追い討ちをかけます。まあ、「大丈夫だよ~」なんて優しい言葉なんて最初から期待してませんけど…。

愛しい旦那さまに笑われてこの日二度目の衝撃をうけることになった私は、決意がより強固なものに変るのでした…

Wolfめっ!!今に見てろよ。<(`⌒´)>エヘン

最終目標

「ボディビルジム」に通って筋肉増強を目指しているため、体重は特に気にしていません。どちらかというと体脂肪率を落とすことに力を入れています。

具体的な数字でいうと、私の目指す体脂肪率は20%をきること。出来れば17%くらいを維持できるところまでもっていくのが目標です。

女性の場合、一般的には22~23%が理想といわれているようですが、実際は20%を切らないとシャープさというのがでてこないそうなんですね。女性で20%を切ったからだと言うのは、脂肪やたるみとは無縁なのでメリハリのある引き締まったラインがでるそうです。

ただし筋肉がある人に限りますので、筋トレはやはり必至項目となりそうです。

また、17%くらいを維持したいのは、それを切ってしまうとホルモンバランスが崩れ女性機能を保てなくなる場合があることなんですね。私の場合、出産の意思はありませんが、やはりホルモンバランスが崩れることに抵抗があるので最低ラインを17%に設定しました。

ただし、20%を切るにはこれまでの生活様式をガラッと変えるようなことをしないと難しいそうなので、並大抵の努力じゃとても達成できない数値かもしれません。

まあ、目標は高ければ高いほどやりがいがあるってもんですけど…

体脂肪率

いったいどこまで頑張れるか?必ず途中で挫折してしまいそうな時期がくることでしょう。そんな時、最初の気持ちを思い出すためにも
このページを作りました。自分が理想とする肉体を手に入れるまで諦めず遣り通すことを祈って。

というわけで、ほんじゃあね~