Boo&Foo家のゆる〜い食卓 ―平日版―

Boo家の食卓




Wolf&Wooさん宅では「2ヶ月集中ダイエット」と題して、思いっきり本気モードに突入しておりますが、その一方で相変わらずマイペースなBooとFooです。

Wolf&Woo夫妻よりダイエットが必要なのはBoo&Fooだろうがーっ!とか、こんなんでちゃんと痩せるのか〜?と皆様から叱責のお言葉が飛んできそうですが、どうぞゆっくりやらせてくださいませ。

なんてったって50歳を過ぎて急激に痩せたら、いくら筋肉をつけながらだってシワシワになってしまいます。それでなくても巨デブで容積が大きいんですもん、急激に中身が減ったら皮の縮みっぷりが追いつきませんって(笑)。

なんて半分冗談はおいときまして…。

実は真面目な言い訳として、我が家では同じような食事が毎日続いています。
Fooさんが専業主夫なので全て彼が食事の支度をするのですが、例えば私に持たせてくれるお弁当は毎日同じものです。お弁当のおかずが卵焼きとキャベツと魚肉ソーセージとピーマンを炒めたものが毎日続くという意味です。

で、朝もだいたい毎日同じです。玉子かけごはんと沢庵などの漬け物…これが何か特別なことが無い限り毎日続きます。

夜はジムに行く日は、私は移動の電車の中でソイジョイなんぞを齧って、あとはプロテインを飲んでおしまい。ジムに行かない日はFooさんが何かしら用意してくれていますが、例えばシチューを作ったらそれが3日続きます。豚汁を作ったらそれが3日続くんです。

ここまで読んでいただければお分かりかと思います。
Wolf&Woo夫妻のように毎日バラエティに富んだ食卓ではないので、これを記事にしても全く皆様のお役には立たないだろうということが。

Fooさんの料理のバラエティはそれほど多くないのです。
私も平日の往復4時間の通勤と本来のものぐさな性格故、料理は休みの日にどうしても自分が食べたいと思ったり、気まぐれでするくらいなんですよね。

食事メニュー

ダイエットを開始してからの食事メニューは朝と昼は今までと変わらず、夜だけ炭水化物を抜いて野菜のスープまたは豚汁。たまに納豆を加えたメニューです。

帰宅が夜9時を過ぎるため、これでもそんな夜間に食べ物を口にしない方が良いのでしょうが、あまり最初からストイックにやっても、ぐうたらな私たちはきっと挫折するのは目に見えてますし、日頃慌ただしくチャチャッと済ませている朝と昼の食事だけでは必要な栄養素を到底十分に補給できるとも思えません。

とにかく、夜だけは炭水化物だけは抜こうと決め、それを実行しています。
今のところ、それでお腹が空くということはないし、夕食後は入浴して就寝なので辛さはありません。

では、そんなBoo&Fooが日頃何を食べているのかをサクっとご紹介します。
だいたい以下のルーチンです。

朝食メニュー

だいたい朝はこんなカンジです。時にあおさ海苔がなかったり納豆がなかったりします。

朝食

昼食メニュー

Fooさんが作ってくれてるお弁当です。おかずは毎日これです。

LUNCH

毎日同じメニューでも救いの神が…。インスタント味噌汁とふりかけは必需品でございます。

with_LUNCH

でも、Fooさんのお弁当が無い時は、会社近くのお店でこんな定食を食べてます。これでもごはんは少なくしてもらってるんですよ。

fish_lunch

夕食メニュー

これをかじってます…orz

soyjoy

以上、こんなんがBoo&Fooの食事です。でも、これから変化があるかもしれないし、突発で美味しいものを食べちゃうかもしれません。その時は正直にお知らせしますね。

ではでは





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